Очень важно, чтобы и мама и папа были готовы к зачатию. Мужчина должен озаботиться своим здоровьем и образом жизни, а также исключить вредные воздействия и привычки не менее чем за три месяца до зачатия.

Мужской подход: Готовимся к зачатию
Посещение врачей

Перед планированием ребенка будущему отцу необходимо посетить уролога, андролога и обязательно специалистов общего профиля, терапевта и генетика. Эти специалисты назначат необходимые обследования и анализы.

— Анализ крови общий, биохимический, на наличие маркеров гипатита В и С, на определения группы крови и резус-фактора.

— Анализ крови на комплекс TORCH-инфекций. ТО — токсоплазмоз (toxoplasmosis), R — краснуха (rubella), С — цитомегаловирусная инфекция (cytomegalovirus), H — герпес (herpes simplex virus).

— Анализ крови на заболевания, передающиеся половым путем.

— Спермограмма — анализ спермы. Если пара уже пыталась в течение года завести малыша, но безрезультатно, андролог предложит сдать спермограмму для установления фертильности мужчины и выявления возможных заболеваний половой системы.

— Общий анализ мочи необходим, чтобы исключить инфекции мочеполовой системы. Такие заболевания, как бактериальный простатит тоже влияют на способность мужчины зачать здорового малыша.

— Врач генетик изучит семейный анамнез мужчины на предмет возможных наследственных заболеваний.

Исключение патогенных факторов и вредных привычек

Давно установлено, что такие вредные привычки как курение и употребление алкоголя не только влияют на мужское здоровье, приводя к снижению количества спермотазоидов, но и увеличивают риск зачать нездорового малыша.

Кроме того, в зоне риска мужчины занятые на вредном производстве или подверженные воздействию химических веществ, которые способны повлиять на состав сперматозоидов. Процесс очищения организма от никотина, алкоголя и вредных химических соединений занимает около трех месяцев.

Здоровый образ жизни и питание

В здоровом теле — здоровый дух! Конечно, здоровье будущего отца так же зависит от того, чем питается мужчина. Мужской рацион должен быть сбалансирован и разнообразен, включать в себя все необходимые витамины, а вот от канцерогенов в поджарках, чипсах и фастфуде, было бы не плохо, отказаться.

Поддержания организма в форме, как и умеренные занятия, спортом приветствуются. Однако не стоит чрезмерно увлекаться нагрузками, которые негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.

За несколько месяцев до зачатия мужчинам следует отказаться от посещения сауны и длительного принятия горячих ванн. Оптимальная температура для образования жизнеспособных сперматозоидов на несколько градусов ниже температуры тела человека, так что перегрев мошонки ни к чему хорошему не приведет.

Психологический настрой

И, конечно же, в таком важном деле, как зачатие новой жизни, необходим психологический настрой обоих партнеров на беременность. Гармоничные отношения в семье, взаимопонимание и поддержка в дальнейшем помогут паре пройти через беременность и роды. Для будущего отца спокойная жизнь без стрессов, нервных напряжений, рабочих нагрузок будет лучшей платформой для успешного зачатия. А общее времяпрепровождение еще больше сблизит будущих родителей.

Источник cтатьи: nanya.ru
Читайте подробнее на Lady.ru